Nghệ thuật cân bằng giữa làm việc và thư giãn để duy trì năng lượng
Nhiều người nghĩ rằng làm việc liên tục sẽ mang lại năng suất cao hơn, nhưng thực tế lại ngược lại. Khi cơ thể và tâm trí không có thời…
Ăn uống thông minh để duy trì năng lượng suốt cả ngày
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến mức năng lượng và khả năng tập trung của bạn. Để duy trì sự tỉnh táo trong công việc, hãy chia…
Bắt đầu ngày mới với những thói quen tích cực cho cơ thể và tinh thần
Một buổi sáng tràn đầy năng lượng bắt đầu bằng những thói quen đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ. Việc thức dậy đúng giờ, mở cửa sổ…